Wie wäre es mit entspannendem Yin Yoga am Montagabend?

Der Kurs ist etwas für dich, wenn du:

• Dich nach innerer Ruhe sehnst 
• Entspannung brauchst
• Besser & tiefer einschlafen willst
• Deinen Körper, deine Muskeln & Faszien dehnen möchtest
• Dein Immunsystem boosten willst

Das erwartet dich in meinem online & live Yogakurs:

• Meditation
• Atemübungen
• Vinyasa Yoga und Yin Yoga
• Dynamik & Entspannung im Wechsel, sodass du deine Energie wunderbar ausgleichen kannst
• Bei mir musst du dich nicht zur Brezel verbiegen, sondern bist so richtig und perfekt, wie du bist ;-)
• Yin Yoga Haltungen, die wir etwas länger halten
• Wöchentliche Themen und Inspirationen, auf die wir unseren Fokus setzen

Ihr seid eine kleine Gruppe von Freunden oder Bekannten und wollt euch eine private Yogastunde teilen? Dann schließt euch zusammen und nehmt eine individuelle Yogastunde nur für euch.

Bei Yoga Neulingen liegt der Schwerpunkt meist bei den Basis-Asanas, den Grundhaltungen und ihr lernt die wichtigsten Ausdrücke, welche in den Yogakursen verwendet werden. Alles um euch auf ein sicheres und gesundes Yoga-üben vorzubereiten.

Für Yoga Fortgeschrittenere biete ich Erklärungen und Hilfestellungen für eine gesunde Ausrichtung in den verschiedenen, auch fortgeschritteneren Asanas, oder helfe dabei, eure Meditationsroutine zu vertiefen.

Wie auch beim Einzelunterricht gehe ich auf alle Teilnehmer und die persönlichen Bedürfnisse ein.

Die Yogastunde kann nach Wunsch bei dir zu Hause (je nach Anfahrtsweg gibt es hier einen kleinen Aufschlag), in meinem Yogaraum auf St. Pauli, oder beispielsweise im Park stattfinden (im Sommer).

Bist du Anfänger, Wiedereinsteiger, regelmäßig Praktizierender, oder möchtest einfach eine private Yogastunde nur für dich? Dann lohnt sich auf jeden Fall eine Einzelstunde in der du persönliche Unterstützung bekommst und genaue Erklärung zur korrekten und sicheren Ausführung der Asanas, zu Pranayama Übungen sowie zu Meditationsübungen. Außerdem kannst du direkt Fragen stellen und gewinnst peu à peu an Sicherheit um deine Yogapraxis auf ein neues Level zu heben. Die Yogastunde kann in deiner gewohnten Umgebung, in meinem Yogaraum auf St. Pauli, im Park (im Sommer) oder auf deiner Arbeit stattfinden.

Yoga wirkt auf körperlicher, sowie auf geistiger Ebene. Das konnte durch Studien sogar schon belegt werden. Um den Erfolg und die Zufriedenheit der Mitarbeiter zu steigern, kann Yoga als betriebliche Gesundheitsförderung einen großen Beitrag leisten. 

Was bringt Yoga am Arbeitsplatz?

Innere Ruhe, bessere geistige Klarheit und gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, sowie eine Verbesserung der körperlichen Haltung, Reduktion von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen.

Welche sind Ihre Vorstellungen und Wünsche? Ich helfe Ihnen gerne genau das richtige Programm für Sie und Ihre Mitarbeiter zusammenzustellen und erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot. Über den Button gelangen Sie zum Kontaktformular. Ich freue mich von Ihnen zu lesen oder zu hören!