Was bedeutet es dankbar zu sein und was macht das mit deinem Leben? Und wie wirkt sich das auf deinen Erfolg aus?
Dankbar zu sein bedeutet DAS anzuerkennen und DAS zu sehen, was bereits da ist - was du schon alles hast. Es bedeutet einerseits bewusst zu sein und bewusst zu leben. Es bedeutet andererseits Dinge nicht als selbstverständlich zu nehmen.
Und was macht es mit uns dankbar zu sein? Es gibt uns ein positives Gefühl. Hast du das schonmal ausprobiert? Ein paar Dinge aufgezählt, für die du dankbar bist?
Wie fühlst du dich dann? Was macht das mit dir?
Mir bringt es ein unheimlich schönes Gefühl, ein Gefühl der Fülle.
Dankbarkeit sorgt auch dafür, dass man weniger Angst im Leben hat. Es stärkt uns. Wir sehen das, was wir haben. Wenn ich etwas geschenkt bekomme, dann freue ich mich und du dich sicher auch, oder? Und wenn du siehst, mit was du schon alles beschenkt wurdest, dann entsteht ein Glücksgefühl. Es ist doch auch schön vom Leben beschenkt zu werden und je mehr du siehst, was du schon alles bekommen hast, desto reicher wirst du dich fühlen. Und einer der reich ist, der strahlt das nicht nur aus, sondern der kann auch aus vollem Herzen geben.
Eine Dankbarkeitsroutine macht einen Unterschied in unserem Leben. Unsere Betrachtungsweise wird sich verändern. Wir sehen viel mehr die schönen Ding und holen diese somit auch in unser Leben und etablieren sie dort langfristig.
Wie ich diese Übung übrigens in meine Morgenroutine einbaue, und welche anderen 9 Morgenroutinen ich pflege, erfährst du in diesem Video!
Und egal wie es uns geht, es gibt immer Dinge, für die wir dankbar sein können. Und somit können wir unser Gefühl und unsere Stimmung wirklich positiv beeinflussen.
Jetzt fragst du dich vielleicht, wie soll das funktionieren? Diese Dankbarkeitsroutine.
Eigentlich ganz einfach:
Du siehst die Dinge, die schon da sind und zeigst dafür Dankbarkeit. Mache eine Liste, entweder im Kopf oder schreib sie auf. Vielleicht nimmst du dir ein leeres Buch und beginnst zu schreiben. Drei Dinge am Morgen, nachdem du aufgewacht bist und drei Dinge am Abend, vor dem Einschlafen.
Menschen, Dinge, Erfahrungen, alles was dir einfällt. Und du wirst merken, dass aus einer Sache plötzlich 2 und 3 und noch mehr werden. Dir wird immer mehr einfallen. Und das sind dann auch die Sachen, die du in dein Leben einladen willst. Du fokussierst dich auf diese und diese werden dann auch mehr werden.
Ich mache diese Übung jeden Tag. Und ich lade dich hiermit dazu ein, diese Routine auch in dein Leben einzubauen. Du wirst merken wie sich dadurch dein Leben verändern wird. Wie sich dein Fokus verschieben wird. Lass es wirklich zur Routine werden, und nimm dir mal 30 Tage, in denen du täglich Dankbarkeit übst. Morgens eine Minute und Abends eine Minute. Das kostet dich nicht viel Zeit um dieses Experiment mal auszuprobieren.
Bist du dabei?!
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